ノルディックポールを使ってのウォーキングは、上半身もしっかりと動かす全身運動！ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、季節の変わり目に体力づくりで楽しんで参りましょう。

皆さまのご参加、お待ちしております。