ノルディックポールを使ってのウォーキングは、上半身もしっかりと動かす全身運動！ポールを使うことで全身の筋肉がたくさん刺激されます。寒さに負けない体力を作っていきましょう！
今年最後のノルディックウォーキング、皆さまのご参加お待ちしております。