ノルディックポールを使ってのウォーキングは、上半身もしっかりと動かす全身運動！
ポールを使うことで全身の筋肉がたくさん刺激されます。寒さに負けない体力を作っていきましょう！

皆さまのご参加お待ちしております。

※初めてご参加の方は、事前にお電話でご連絡ください。
TEL：095-894-5555（特別養護老人ホームかがやき）